Dok mnogi povezuju disanje s opuštanjem, određene tehnike disanja mogu također poslužiti za podizanje razine energije i pojačavanje budnosti. Brzo i duboko disanje stimulira cirkulaciju i povećava dotok kisika do mozga, što rezultira boljom koncentracijom i osjećajem vitalnosti.

Jedna od poznatih metoda je Wim Hof tehnika, koja uključuje cikluse dubokog disanja praćene kratkim zadržavanjem daha, a koristi se za povećanje energije i jačanje imunološkog sustava. Također, jednostavno duboko i brzo disanje može pomoći kod umora i pospanosti tijekom dana.

Ove tehnike su korisne posebno ujutro ili kada se osjećate iscrpljeno tijekom dana. Važno je izvoditi ih pravilno i postupno, jer previše naglo ili pretjerano disanje može izazvati vrtoglavicu ili nelagodu. Uz pravilnu primjenu, disanje za povećanje energije može biti jednostavan i prirodan način da održite svoj fokus i produktivnost.