
Kako kontrolirano disanje pomaže u smanjenju stresa i poboljšanju koncentracije
Kontrolirano disanje podrazumijeva svjesno usporavanje i reguliranje daha kako bi se postigao željeni učinak opuštanja ili povećanja energije. Ove tehnike često uključuju brojanje udisaja i izdisaja, što pomaže umu da…[...]
Read More